エアリアルヨガ・ストレッチポール・ファブリックストレッチならトレーニング スタジオ オアシス (OASIS) | 山梨県甲府市
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トレーニング スタジオ オアシス (OASIS) PV

ストレッチポール

ストレッチポール

概要

ストレッチポールのエクササイズには、“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”効果があります。
ストレッチポールの上にあお向けになりエクササイズを行うことで本来、人の手が届かない身体の深層部にある筋肉群を刺激することで各関節をゆるめ、骨格のバランスを整えます。
また姿勢維持をするために重要な役割を果たすコア(胸郭から腰部までの体幹筋)の強化を目的とし、パフォーマンス向上、故障後の早期競技復帰のサポートとして使用いたします。
期待される効果
  • 腰痛予防
  • 骨盤矯正
  • 五十肩改善
  • 猫背改善
  • バランス機能向上
  • 姿勢(プロポーション)の改善
  • 内蔵の活性化
  • 柔軟性向上

レッスン時間

 30分(☑部分レッスン/☑全身レッスン)

料金

一般会員様

 無料

ビジター様

 30分/1回:500円

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